Blog
Textos sobre ansiedade, depressão, hábitos e o dia a dia da terapia — para ler no seu tempo.
Gustavo Diniz
Na primeira sessão o psicólogo entende o que levou você à terapia. Veja como é o contato, o que ele pergunta, quanto tempo dura e como funciona o sigilo.
Terapia
4 min de leitura
Gustavo Diniz
Numa crise de ansiedade, busque um lugar seguro e reduza os estímulos. Saiba o que acontece no corpo, o que fazer, o que evitar e quando procurar ajuda.
Ansiedade
5 min de leitura
Gustavo Diniz
A terapia online acontece por videochamada e pode ter resultados comparáveis à presencial. Entenda como é a sessão, o sigilo e o que você precisa ter.
Terapia
5 min de leitura
Gustavo Diniz
Psicólogo faz psicoterapia; psiquiatra é médico e prescreve. Entenda o que cada um faz, quando procurar e como os dois tratamentos podem se somar.
Dúvidas
4 min de leitura
Gustavo Diniz
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) relaciona pensamentos, emoções e comportamentos. Veja o que é, como é a sessão, para quais casos serve e quanto dura.
TCC
5 min de leitura
Gustavo Diniz
Veja como apoiar alguém com depressão sem transformar a recuperação em cobrança: sinais de alerta, o que dizer, como ajudar e quando buscar tratamento.
Depressão
6 min de leitura
Não precisa saber exatamente o que dizer. Conte o que te trouxe até aqui. Eu leio e respondo.
